Le Joyeux Quadrille
Bonjour,
Le forum étant désormais inactif, nous vous invitons à vous connecter au site de l'association: http://www.gestasso.com/association/lejoyeuxquadrille/

à bientôt!!

Rejoignez le forum, c'est rapide et facile

Le Joyeux Quadrille
Bonjour,
Le forum étant désormais inactif, nous vous invitons à vous connecter au site de l'association: http://www.gestasso.com/association/lejoyeuxquadrille/

à bientôt!!
Le Joyeux Quadrille
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Novembre 2021
LunMarMerJeuVenSamDim
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Calendrier Calendrier

Marque-page social
Conservez et partagez l’adresse de Le Joyeux Quadrille sur votre site de social bookmarking
Galerie


La musculation du cavalier - Page 2 Empty
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 70 le Dim 14 Mar - 22:16
Derniers sujets
» Changé de lycé en cours d'année
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyJeu 18 Nov - 22:02 par Invité

» Déclaration détention d'équidés
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyDim 14 Nov - 16:31 par Nanoue

» Marius, arrivé en 2009
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyVen 1 Oct - 14:21 par Elise

» Rhahil et Elise (accompagnés par Jo) le 20 septembre 2010
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMer 29 Sep - 22:33 par bree

» Le vétérinaire, l'osthéo... pour vous tenir informé
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMar 28 Sep - 11:44 par Invité

» La musculation du cavalier
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyLun 20 Sep - 9:10 par Invité

» Cheval qui tire au renard : que faire?
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMar 14 Sep - 12:53 par Invité

» A vendre (divers)
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyDim 12 Sep - 22:51 par Invité

» a vendre, un peu de tout.
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyDim 12 Sep - 11:29 par bree

» LA SELLE pour le cheval, pour le cavalier
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMer 8 Sep - 9:05 par Invité

» Je partage !
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMar 7 Sep - 9:26 par Invité

» TAUREAU À LA BROCHE 2010
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyLun 6 Sep - 9:10 par Invité

» A vendre
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyVen 3 Sep - 18:01 par Elise

» Journée du Cheval : dimanche 12 septembre 2010
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMer 1 Sep - 14:22 par Invité

» Matériel pour l'association
La musculation du cavalier - Page 2 EmptyMer 1 Sep - 8:50 par Invité

Sondage

LINE QUEEN est elle...

La musculation du cavalier - Page 2 Vote_lcap13%La musculation du cavalier - Page 2 Vote_rcap 13% [ 2 ]
La musculation du cavalier - Page 2 Vote_lcap13%La musculation du cavalier - Page 2 Vote_rcap 13% [ 2 ]
La musculation du cavalier - Page 2 Vote_lcap7%La musculation du cavalier - Page 2 Vote_rcap 7% [ 1 ]
La musculation du cavalier - Page 2 Vote_lcap20%La musculation du cavalier - Page 2 Vote_rcap 20% [ 3 ]
La musculation du cavalier - Page 2 Vote_lcap47%La musculation du cavalier - Page 2 Vote_rcap 47% [ 7 ]

Total des votes : 15

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Le Deal du moment : -33%
Elgato Stream Deck – Contrôleur de ...
Voir le deal
99.99 €

La musculation du cavalier

+2
Anne
Auriane
6 participants

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Aller en bas

La musculation du cavalier - Page 2 Empty La musculation du cavalier

Message  Invité Mer 25 Aoû - 10:06

Rappel du premier message :

Un petit post sur la musculation du cavalier , pour changer Smile
Un livre qui a l'air tout à fait intéréssant , expliquant les muscles qui travaillent lorsqu'on est à cheval, comment les travailler sans être à cheval etc ...
http://www.le-site-cheval.com/decouverte_livre/forme_cheval.html

Pour ma part, je vais sans doute me remettre à la muscu en parallèle de mes séances sur ma doudou.

Bonne lecture !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas


La musculation du cavalier - Page 2 Empty Re: La musculation du cavalier

Message  Invité Ven 17 Sep - 15:25

Ca y'est le coach m'a fait mon programme :

Je commence par 10 minutes d'échauffement sur rameur ou élliptique.

Ensuite j'enchaine avec une série d'appareil (3 séries différentes par semaine)Le coach m'a noté le nombre de mouvements par série (12) le nombre de série (4 ou 5 à chaque fois) les poids à utiliser (cela varie de 35 kg pour les muscles du dos à 10 kg pour les fessiers...), le temps de récupération entre les séries (45 secondes).

Puis 20 à 30 minutes de cardiotraining, vélo... Pour le coeur et l'endurance

Enfin je termine par 10 minutes d'étirements divers.


Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

La musculation du cavalier - Page 2 Empty Re: La musculation du cavalier

Message  Elise Dim 19 Sep - 8:32

........... Shocked ..........

...................................................................................Bravo!!....................................................................

Elise
Disciple parmi les autres
Disciple parmi les autres

Nombre de messages : 205
Discipline équestre favorite : Activités autour du cheval (pansage, soins, câlins, promenade en main...)
Date d'inscription : 24/09/2009

Revenir en haut Aller en bas

La musculation du cavalier - Page 2 Empty Re: La musculation du cavalier

Message  Invité Lun 20 Sep - 9:10

ah oui et après tout ça j'arrive à l'asso, je fais un gros pansage à doudou et je monte (donc je suis bien échauffée une fois que je pose mes fesses sur la selle ^^)

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

La musculation du cavalier - Page 2 Empty Re: La musculation du cavalier

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser