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La musculation du cavalier

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La musculation du cavalier

Message  Invité le Mer 25 Aoû - 10:06

Un petit post sur la musculation du cavalier , pour changer Smile
Un livre qui a l'air tout à fait intéréssant , expliquant les muscles qui travaillent lorsqu'on est à cheval, comment les travailler sans être à cheval etc ...
http://www.le-site-cheval.com/decouverte_livre/forme_cheval.html

Pour ma part, je vais sans doute me remettre à la muscu en parallèle de mes séances sur ma doudou.

Bonne lecture !

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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Ven 27 Aoû - 8:45

Reprise de la muscu :
10 minutes de marche rapide + 10 minutes de course (synchronisation bras + jambe) + environ 15 minutes de musculation pour les bras (avec qques minutes de pause)+ environ 15 minutes d'abdo (avec qques minutes de pause)

Et vous vous faites quoi en dehors de vos séances d'équitation?

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Re: La musculation du cavalier

Message  Auriane le Sam 28 Aoû - 23:55

Tirer la brouette et brosser les chevaux à fond en suant à grosse goute ça compte? ^^
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Re: La musculation du cavalier

Message  Anne le Dim 29 Aoû - 0:01

Moi faire marcher Cara et courir à coté d'elle pour la faire trotter ou pour éviter qu'elle me fonce dessus ça compte aussi?
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Anne
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Re: La musculation du cavalier

Message  Auriane le Dim 29 Aoû - 0:11

Fabriquons une petite balance pour mesurer l'importance de nos attitudes sportives (c'est la conviction qui compte il parait >_<). Moi je suis sûre qu'on vaut les olympistes-iens-eurs?! ! Cette balance est subjective.
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Re: La musculation du cavalier

Message  Auriane le Dim 29 Aoû - 0:16

Enfin plus sérieusement, ce qui pêche pour moi c'est la souplesse et l'endurance, la musculation ça ne ferait pas de mal non plus lol mais bon... Et puis autant "travailler notre corps" en meme temps qu'on s'occupe de nos bestiaux, pronons le rendement du temps! :p
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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Lun 30 Aoû - 13:12

Moi je pense que c'est une très bonne idée, la musculation est aussi importante que l'échauffement!
Tu vas en salle Élo?
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Re: La musculation du cavalier

Message  bree le Mar 31 Aoû - 10:17

Moi perso, j'ai 20 minutes de velo pour me rendre a la pension, ensuite je fais mon box donc ca echauffe deja bien. Je fais egalement 30 minute de velo pour me rendre au boulot tout les soirs, 30 minutes de retour egalement.
Il m'arrive aussi souvent de faire l'exercise de la chaise lorsque je me brosse les dents par example. C'est dur au debut mais on sent le progres venir tres vite.
Je n'ai pas vraiment le temps d'aller en salle mais ca me tenterait bien quand je n'aurais plus le cheval. Ca vide bien la tete. J'aimerais faire un peu de cardio pour travailler mon endurance.
Faut d'ailleur que je m'achete des chaussures pour courrir.
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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Mar 31 Aoû - 12:35

bree a écrit:
Faut d'ailleur que je m'achete des chaussures pour courrir.

Yahoo!! Smile Moi aussi j'aimerai m'y remettre j'ai pas couru depuis juillet... trop chaud ici!
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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Mar 31 Aoû - 15:03

Oui j'en fais dans une salle, je vais m'inscrire pour la rentrée ça s'appelle Keep Cool. C'est situé à Aix , mais il y a des centres un peu partout. Ouvert de 6h à 23h pour l'info.

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Re: La musculation du cavalier

Message  Elise le Mar 31 Aoû - 22:20

yen a un a plan si tu veux de keep cool avc les mm horaires...

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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Mer 1 Sep - 8:51

Plus prêt de chez moi aix ^^ Smile

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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Jeu 2 Sep - 9:24

Le site de la salle de muscu (c'est une chaine, il y en a un peu partout)

http://www.keepcoolcoach.monespace.net/site2/index.html

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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Jeu 2 Sep - 9:28

ah oui! j'y avais pensé.. il semblerait qu'ils en ouvrent une vers vitrolles-les pennes.
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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Jeu 2 Sep - 9:30

C'est peut être de ça alors que me parlait Anne. A verifier.

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Re: La musculation du cavalier

Message  Elise le Jeu 2 Sep - 11:46

oui il y en a une sur plan de campagne à coté de aquacity...

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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Mer 8 Sep - 16:36

Ce soir je m'inscris pour de bon, et je vais prendre rendez vous avec le coach ^^ pour qu'il me fasse un programme d'enfer

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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Mer 8 Sep - 22:07

alors, alors?!!
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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Jeu 9 Sep - 8:56

Hier soir : 10 minutes de tapis, 10 minutes de cardio training puis évolution pendant 40 minutes sur diverses machines ( 3 machines différentes pour les bras, l'appareil à abdo (j'en ai fait 100 ^^) + l'appareil adducteur abducteur).
Voila une heure de muscu donc pour moi, j'ai l'entretien avec le coach mercredi à 18h Very Happy

+hier, petite séance d'équitation sur ma louloute autant vous dire que j'ai bien dormi

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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Jeu 9 Sep - 16:17

Je t'envie, j'aimerais avoir les moyens de retourner à la salle.. le mois prochain insha allah!
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Re: La musculation du cavalier

Message  leelette1999 le Jeu 9 Sep - 17:48

je suis inscrite a keep cool aussi mais chez moi, sur avignon. Et franchement, leurs salles sont supers pour le prix !! Propres, sans chichis avec une montagne d'appareil + les cours sur vidéo ! On y va a deux avec mon homme 1h30 et ce 3 fois par semaine ( avec le programme du coach)

Bon courage a toutes celles qui y vont et ma la tatie de a Leeloo il faut qu'elle se motive a y aller Razz
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Re: La musculation du cavalier

Message  S. le Jeu 9 Sep - 21:35

Pas très claire ta dernière phrase, mais je devine qu'elle m'est adressée Wink

Ben écoute, c'est pas un manque de motivation, j'en ai bien envie, mais aucun revenu pour le moment, donc...

Sad

Mais par contre, ça me motiverait bien de te voir bientôt, ainsi que ma filleule... ;-)

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Re: La musculation du cavalier

Message  Elise le Ven 10 Sep - 14:34

c'est pas bien chère 29e par mois! pirat perso c'est l'emploi du temps qui est déja trop chargé!mais je me suis prévu un quart d'heure, au levé, d'étirements et d'assouplissements ...ca réveille bien en plus! bounce

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Re: La musculation du cavalier

Message  Invité le Ven 10 Sep - 15:53

Yep ! ^^
Oui y a des salles de sport c'est plus dans les quatre vingt / cent euros par mois .La moitié d'une pension de cheval quoi ^^ (oui je m'exprime en "pension", "ferrure" et "sac de bouchon" je trouve que ça sonne tellement mieux que € , $ ou francs !!!!) et rien que ça aouch ça fait mal aux fesses !!!

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Re: La musculation du cavalier

Message  Elise le Ven 10 Sep - 23:31

oui 30e par mois...l'une des moins chères sur le marché! Suspect

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